气管不好怎么保养，日常保养要注意

2023-09-25 来源：大蕉资讯

气管不好怎么保养，日常保养要注意

现代生活中，由于人们周围生活环境的恶化，很多人都会出现气管不好的问题。气管不好容易引起慢性支气管炎等问题，因此人们日常生活中要注意保养，尤其是颈部的保暖。那么有什么方法可以保养气管呢？

一: 饮食调摄

1: 饮食宜清淡,忌辛辣荤腥.应戒烟多茶,因为吸烟会引起呼吸道分泌物增加,反射性支气管痉挛,排痰困难,有利于病毒,细菌的生长繁殖,使慢性支气管炎进一步恶化.茶叶中含有茶碱,能兴奋交感神经,使支气管扩张而减轻咳喘症状。

二: 适当休息

1: 发热,咳喘时必须卧床休息,否则会加重心脏负担,使病情加重;发热渐退,咳喘减轻时可下床轻微活动.平时应参加适当活动或劳动。

三: 腹式呼吸

1: 腹式呼吸能保持呼吸道通畅,增加肺活量,减少慢性支气管炎的发作,预防肺气肿,肺原性心脏病的发生.具体方法：吸气时尽量使腹部隆起,呼气时尽力呼出使腹部凹下.每天锻炼2～3次,每次10～20分钟。

四: 冬病夏治

1: 在夏季大暑天用消喘膏外贴能起到防病治病的作用.具体做法：将消喘膏外敷于大椎穴,天突穴,肺俞穴,膻中穴.每次敷贴2天,间隔3～5天换药一次,敷贴3次为一个疗程,每年一个疗程,连续3年夏季敷贴。

五: 坚持锻炼

1: 可根据自身体质选择医疗保健操,太极拳,五禽戏等项目,坚持锻炼,能提高机体抗病能力,活动量以无明显气急,心跳加速及过分疲劳为度。

六: 避毒消敏

1: 有害气体和毒物如二氧化硫,一氧化碳,粉尘等会使病情加重,家庭中的煤炉散发的煤气能诱发咳喘,厨房居室应注意通风或装置脱排油烟机,以保持室内空气新鲜.寄生虫,花粉,真菌等能引起支气管的特异性过敏反应,应保持室内外环境的清洁卫生,及时清除污物,消灭过敏源。

七: 气管不好的话，首先要

意脖子的保暖，因为这是最容易暴露的地方，平常要穿高领的衣服；二是要多吃有营养的东西，比如说牛肉啊，瘦肉啊之类的。