痰湿体质喝什么茶好呢

2023-10-08 来源：大蕉资讯

痰湿体质喝什么茶好呢

很多人在生活当中都是痰湿体质的患者，对于这类的患者多数人，平时的饮食生活习惯与个人的身体体质有着极大的关系，痰湿体质的人如果暴饮暴食或者吃的的比较快的话，那么会损伤脾胃，造成身体的湿气会变得越来越多，那么对于痰湿体质喝什么茶才好如何调理身体呢，来为大家介绍一下。

病情分析：饮食调养肺主通调水道，脾主运化水液，肾为主水之脏，津液的运行、输布和代谢与肺、脾、肾三脏的关系最为密切。痰湿体质的人要忌暴饮暴食和进食速度过快。要多吃写健脾除湿、化痰的食物，饮食宜清淡，应适当多社区能够宣肺、健脾、益肾、化湿、通利三焦的食物。

提醒肥胖的痰湿体质者，应限食盐的摄入，应少吃寒冷、肥甘、油腻、滋补、酸涩及苦寒之品，各种高糖饮料。痰湿体质者所居居室应该朝阳，保持居室干燥。

嗜睡者应逐渐减少睡眠实践，多进行户外晕哦的那个，享受日光浴，借助自然界之力宣通人体之阳气。洗澡应洗热水澡，程度以全身皮肤微微发红、通身汗出为宜。平时还应定期检查血糖、血脂、血压。

穿衣尽量保持宽松，面料以棉、麻、丝等透气散湿的天然纤维为主，这样有利于汗液蒸发，祛除体内湿气。在湿冷的气候条件下，要减少户外活动，避免受寒雨淋。

意见建议：痰湿体质的人一般体重较大，身重易倦，运动锻炼宜根据各自情况，循序渐进。坚持运动，每次运动应做到全身汗出，面色发红，出汗后不宜马上洗澡，可先用干毛巾擦遍全身。

运动形式多种多样，如散步、慢跑、乒乓球，网球，游泳等。运动时间宜在下午2–4点阳气极盛之时最好，应作相对较长时间的有氧运动锻炼。

以上的文章当中为大家介绍的痰湿体质喝什么茶，如果在天气寒冷的时候痰湿体质人不宜吃太多高热量的食物，应该谨记油腻，寒冷和酸涩的食物，是不宜食用的同时，对于痰湿体质的患者，在饭后喝一杯清茶，可有效排出毒素。