做好五大戒有助于养生
做好五大戒有助于养生
人的一生深爱着很多东西,例如钱,名,利,荣等等,但真正有几个人能做到爱惜自己呢?又有多少人肯停下忙碌了一辈子的工作好好的保养一下呢?我想一定很少吧,既然这样,今天就来为大家提供这五大戒,养身保健就不用愁啦。
五戒之一:戒懒。
生命在于运动,但是现在很多人知道这句话,却不知道去实践它,总想通过吃点好的或者喝点好的来补身体,以此达到一劳永逸的效果。但是什么事情都不是一蹴而就的,养好身体光靠吃喝也是靠不住的,必须得锻炼才行。现在的很多青年人都开始有啤酒肚,原因除了吃得太好之外,还有就是不勤参加于一些活动,所以导致了脂肪的累积。所谓的不要懒惰不是说你要勤于工作,而是你一定要持之以恒地适度的运动。
五戒之二:戒过劳。
养生要劳逸结合,不能过于懒惰,也不能过于勤劳,过犹不及,盛极必衰,所以休息的时间是必要的。如果你每天工作十七八个小时的话,这样就超过了身体所能的负荷,这当然是违背自然的规律的,必须每天保证充足的睡眠时间,睡眠不好,免疫功能就会下降,卫气营血紊乱,阴阳不和,难免是会生病。
五戒之三:戒烟。
这不用多讲,香烟里面的尼古丁会对血管的内壁造成损害,不说得不得癌,对脑血管、心血管系统都是不好,在此特别提醒吸烟的同胞一定要好好爱惜自己的身体,减少尼古丁对身体的摧残,让您的家人也都健健康康,在一个无烟的环境下生存,也为中国的环保出一份应尽之责。
五戒之四:戒怒。
因为工作辛苦,心情有时候不太好,一发怒体内所有的内分泌都紊乱,肾上腺素分泌,交感神经兴奋,血压就会上升,血管就会痉挛。
五戒之五:戒有病不治。
查了,高血脂、脂肪肝,认为没事,不治。有的人跟我说,我离死还很远呢。那不行,小病不治成大病,既花钱又浪费时间,所以一定要记住小病一定都要上医院,这样才能为自己的事业去奋斗,离自己的理想更近一点,否则就是赔了夫人又折兵。
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