甲状腺结节在饮食上注意什么合理饮食很关键

甲状腺结节在饮食上注意什么，合理饮食很关键

甲状腺结节是很常见的甲状腺疾病，对于甲状腺疾病的患者日常一定要注意合理的饮食，含碘食物一定要忌口，例如紫菜，海带，还要忌食辛辣刺激食物，及时戒烟戒酒。

1、维生素：因为热量提高，所以维生素B群需求也增加，要注意补充

2、热量：因为甲状腺机能亢进，会使身体新陈代谢率提高，所以每天可增加所需的热量

3、碘：为甲状腺素之成分，甲状腺机能亢进者给予碘化合物，可以增加甲状腺素贮存量并减少释出，但是过量会影响抗甲状腺素治疗。

4、蛋白质：可以增加蛋白质的量，如肉类、蛋、牛奶等

5.避免刺激性食物如茶、咖啡、香烟、酒。

宜吃以下食物：

（1）宜多吃具有消结散肿作用的食物，包括菱、油菜、芥菜、猕猴桃等。

（2）宜多吃具有增强免疫力的食物，如香菇、蘑菇、木耳、核桃、薏米、红枣、山药和新鲜水果等。甲状腺结节的禁忌饮食

忌吃以下食物：

（1）忌烟、酒

（2）忌辛辣刺激性食物，如葱、花椒、辣椒、桂皮等

（3）忌肥腻、油煎食物

碘一般需求量：成年男性为120~165微克，成年女性为100~115微克。若为孕妇则要增加10~15微克。若为哺乳妇女则要增加25微克的量。 食物中来源：海带、海产为其主要来源，另外绿叶蔬菜中、肉类、蛋类、乳类、五谷类、添加碘的食盐中也有一些含量。

1、精神养生：

心理的暗示作用是很强大，每一个病人都被要求每天有个好心情，这样对病情康复有很好的作用，养生同样注重精神状态的保健，所以，要战胜甲状腺病，首先需要做到的就是避免不良情绪，保持良好的心态。甲状腺病患者可以在早上一睁眼，心里就默想：“今天真是好心情”，让自己怀着愉悦的心情开始每一天。还可以在临睡前，做十分钟的调吸放松。端坐排除杂念，先尽可能的深深吸一口气，然后很缓慢的把气一点点地呼出，这样使一天繁杂的心态平静下来，机体得到放松休息。

2、体质养生：

甲状腺疾病患者要适当配合中药进行身体的调理，增强自身的体质状况，要改变不良的生活习惯，避免高强度的工作，劳累紧张、熬夜等，因为规律的生活习惯等对甲状腺疾病的康复很有必要。最主要的就是科学的进行体育锻炼，是最好的治病方法。

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