什么汤减肥又养颜呢

2023-10-09 来源：大蕉资讯

什么汤减肥又养颜呢？

想要减肥养颜，那么合理健康的饮食不可缺少，比如天花果杏仁汤，就能起到很好的美容减肥效果，还有苹果红枣鸡蛋汤，而且他们的制作方法有非常的简单，可以说是比较好的一种减肥食材。

一、无花果杏仁汤：

材料：无花果适量、杏仁适量、密诏5枚、瘦肉适量；

做法：

1、先把瘦肉洗净，切成块落煲，加上杏仁、蜜枣等，放六碗水；

2、先用大火煮开，再用小火煲1个半小时就可以了。

功效：无花果清热、利呼吸道系统等器官；南北杏清痰止咳，润肺养颜；加蜜枣滋润成方。偶然感冒伤风、咳嗽、痰多，亦可以饮此汤，有益加速疗效。

二、苹果红枣鸡蛋汤

材料：200g苹果、200g酒酿、5g红枣、 50g鸡蛋；

做法：

1、红枣洗净后用温水浸泡至软，切开去核，苹果洗净切成小丁；

2、将去核的红枣肉和苹果丁一起放入砂锅中，加水煮15分钟；

3、将鸡蛋打散成蛋液，均匀地淋入锅中，煮成蛋花；

4、待蛋液凝固，倒入酒酿，搅拌匀即可。

功效：苹果红枣鸡蛋汤有丰胸美白之功效。

三、甘蔗马蹄萝卜汤

材料：马蹄500克、甘蔗750克、胡萝卜500克、冰糖适量；

做法：

1、甘蔗去皮切段；马蹄洗净，拍碎；

2、胡萝l洗净去皮，切片；

3、食材入锅，注入适量水，煮1小时，加入冰糖调味即可；

功效：甘蔗马蹄萝卜汤富含蔗糖、果糖、葡萄糖、氨基酸等营养成分，易被人体吸收利用，有活络气血、纤体降脂、美容养颜的功效。