仰卧起坐减肚子效果怎样

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现在人们的生活水平逐渐提高，生活饮食也越来越不规律，许多的膨化食品，再加上快餐、热饮等的高脂肪，高热量的吸收。促使大家的身体是越来越发福。肚子越来越大，想瘦身却是很困难的。一句话，说的，吃进去容易，减掉难。对于想瘦肚子上的赘肉，仰卧起坐减肚子效果怎样？

很多女性常做仰卧起坐减

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肚子上的赘肉，许多人每天坚持做仰卧

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起坐，直至满头大汗、肚皮酸疼，精疲力尽才肯罢休，认

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为这样就能顺利地减掉小肚子。但结果却是

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人累着了，却不怎么消耗脂肪，不能达到肚子减肥的目的，反而会因为肌肉增加，使肚子更大。