用什么泡脚有助睡眠呢

用什么

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泡脚有助睡眠呢

很多人都习惯了在睡觉之前泡泡脚

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，听说这样可以有助于人的睡眠，而且有的人还会在水里面加上一些东西可以更加有效的帮助我们提升睡眠质量。但是具体是可以用什么泡脚能有助于睡眠呢？接下来就请权威专家为大家讲解一下可以用什么吧吧。

中医认为醋味酸，性苦、温，能活血散淤、消食化积、消肿软坚、解毒杀虫、治癣疗疮。有学者认为醋具有调节机体酸碱平衡，促进正常的新陈代谢，帮助消化吸收，保护肝肾功能，扩张血管并保护动脉的功效，还能延缓衰老、减

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肥、美容。

1、气虚者可选用党参、黄芪、白术等补气药。高血压患者宜将菊花、枸杞子、桑叶枝、丹参等与冰片少许煎药泡脚。