最快的瘦手臂方法有哪些

2023-10-09 来源：大蕉资讯

最快的瘦手臂方法有哪些

很多人认为减肥最

难减的就是肚子，但是其实最难减下去的是手臂，手臂粗壮的女生怎么瘦手臂呢？就是给手臂按摩，这是一项非常有针对性的减肥方法，如果长期坚持按摩，可以有效的去掉手臂上多余的脂肪，能让女性们臂膀纤纤，下面就给大家介绍一下具体的按摩方法。

1、按摩淋巴

将一只手臂向上举起，然后用另外一只手臂按摩举起

手

臂的肌肉部分。对手臂淋巴穴进行二十秒的按摩。

2、按摩腋下

加强手

臂内侧脂肪的燃烧，用指腹轻捏腋下，10秒钟内保持按捏的速度与力度。

3、按摩手臂关节

保持手臂弯曲，另一只手握住肘关节，手掌稍微用力顺着关节向下按摩至腋下。

4、按摩小拇指根部

呼吸要均匀，将两只手臂伸直，紧贴着耳朵，这时候在按摩小拇指根部位置，持续时间为五秒钟。