做什么运动减肚子最有效的方法有吗
2023-10-09
来源:大蕉资讯
做什么运动减肚子最有效的方法有吗
? 当下特别流行的露脐装让许多肚子有肉的妹子都羡慕,也希望自己能有平
坦的小腹。但是这边嘴巴照样吃,运动照样不做。绝对做运动是罪烦恼的事情,最要不用做运动就可以有平坦的小腹,那只能是痴人说梦。今天要推荐的瘦肚子运动算是比较轻松的,不用太耗体力。可以说是懒人专用的瘦肚子办法了。1、横向转胯:自然站立,呼吸自然,全身放松,然后双手扶着胯部两侧,使胯部由左→前→右→后→左这样做横向圆形转动,
转动一圈为一拍,共做二个八拍;然后使胯部向反方向做由右→前→左→后→右横向圆形转动,也做二个八拍。- 上一篇:瑜伽怎么学习呢
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