春天眼睛干涩怎么办

2023-10-10 来源：大蕉资讯

春天眼睛干涩怎么办

很多人一到了春天的时候就会出现一种眼睛干涩的现象，眼睛干涩了眼睛能够的难受程度是很多人难以接受的，眼睛太干涩了还会引起眼睛发红，甚至是眼睛发痒等现象，春天来了也是万物复苏的时候，这个季节是最容易过敏的时候，所以说眼睛也会在这个时间短出现不舒服的现象，那么春天眼睛干涩到底该怎么办呢?

维生素

可以维持正常的视觉、上皮组织型态和机能，促进骨骼正常发育。它和视网膜感光有直接的关系，与视力息息相关。由于电脑族近距离盯视屏幕，会大量消耗维生素A，所以充足摄取维生素A是十分必要的。维生素A含量较高的动物性食品有：鱼肝油、动物肝脏、奶油、蛋黄、全脂奶等。维生素A含量较高的植物性食品有：深绿色、深黄色及红的蔬菜和水果，如胡萝卜、甘蔗、木瓜、芒果等等。

维生素B复合群

维生素B复合群包括了8种营养素，即维生素B1、B2、B6、B12、烟碱素、生物素、叶酸及泛酸。视神经、视网膜与角膜的保护都与维生素B群有关。电脑族的工作压力大时，应该大量补充维生素B群，它们存在于动物的肝脏、酵母、酸酪、豆类、牛奶、瘦肉、绿叶蔬菜以及全谷类等食品中。

DHA是构成视网膜的成分，有的眼科医生认为它有助维持视网膜的健康。人体内也可以合成DHA，但是从饮食中补充DHA是方便快捷的方法。大量研究证明，深海鱼类DHA的含量最为丰富。

如果是春天到了，眼睛干涩了，那么就要及时的给自己采取这样的方式来改善，让自己的眼睛干涩得到更好的控制，眼睛干涩了很多眼药水可以用，不过在挑选眼药水的时候一定要挑选滋润型的，将自己的眼睛滋润了，那么就能改善这种干涩的现象。