经常失眠这些小偏方可快速解决

2023-10-19 来源：大蕉资讯

经常失眠？这些小偏方可快速解决

现在人经常会失眠，感觉到头晕睡眠不好，失眠会造成睡眠功能障碍，而且在夜晚当中也很容易被惊醒，一个人的精神差，工作差，就连脾气都非常的差，治疗失眠在平时可以通过小偏方治疗，简单有效，还不会出现副作用，完全可以放心的去用。

以下是治疗失眠最好的偏方：

1.蜂蜜具有补中益气、安五脏之功效，其对纠正失眠作用明显。可用蜂蜜3茶匙，加适量温开水，每晚喝一次。

2.小米中含有丰富的色氨酸。色氨酸能促进大脑细胞分泌出一种使入欲睡的神经递质--五羟色氨，使大脑活动受到暂时的抑制。常失眠者可用小米30克、半夏5克，煮粥每晚食用。

3.花生叶（鲜叶最好）用白开水冲水入壶内或杯内，等花生叶的色泽泡下后饮下，约10分钟左右，即能入睡。

将30克干姜研为细末，贮罐备用。每晚服3克，米汤送下。如果服药后能盖被取微汗，还能加强失眠治疗效果。

4.鸡蛋黄4个、阿胶40克、米酒或黄酒500毫升、盐适量，将酒置文火上煮沸，入阿胶，化开后加入蛋黄、盐搅匀，再煮沸，冷却后贮入净器中。每日早晚各1次，每次随量饮服。

5.鲜丹参16克、鲜酸枣根30克，水煎日服2次，主治失眠、健忘、夜多怪梦。以上偏方一定要在医生的指导下服用。