孩子成长需要哪些微量元素

2023-11-03 来源：大蕉资讯

孩子成长需要哪些微量元素？

人体每天的动能消耗都是惊人的，因此人要进食，要补充能量。而微量元素是人体中很重要的一种营养素，人体对它的需求量虽然少，但是却少不了它。今天我们就一起通过对本文的阅读来增加对微量元素的理解。

什么叫做微量元素?一般说，凡是重量低于人体体重万分之一的元素，就叫做微量元素，自然界有三十余种，人体所必需的有十四种，它包括铁、铜、锌、镍、铬、碘、氟、锡、钼、钒、硅、钴、硒、锰。这些元素加起来也只有体重的0.05%。它们在人体的含量虽然很少，但对孩子的生长发育，甚至生命的维持都起着重要的作用。近三十余年来，微量元素的研究有了很大的进展，一些微量元素对人体的必要性，已逐渐为人们所了解。另一些微量元素与人体的健康关系，也正在研究探讨中。

哪些微量元素和孩子的生长发育有密切关系呢?据目前所了解的内容看，主要为铁、锌、铜、碘、氟，尤其是前三者。

1.铁，现在大家都已知道铁的重要性了，它是人体红细胞的重要组成原料，也是某些酶的组成部分，如果缺乏，就会发生缺铁性贫血，孩子就不想吃，消化不好，面色苍白，精神不集中，爱哭闹，抵抗力下降等。母乳与牛乳中含铁量都不高，婴儿4个月后，常将从母体带来的贮存的铁用尽了，所以，从婴儿4个月开始，就应加一些含铁的食物如蛋黄，再大一些就要吃一些肝泥。芝麻酱内含铁很高，掺人食物中吃会更好一些。

2.锌的功能很多，它可促进食欲，可改善味觉，它可加快体格发育和促进智力发育，它还可增强抵抗力，如果孩子缺锌，生长就会缓慢，口腔常常发生溃疡，没有味觉，食欲下降，爱吃土或墙灰，毛发稀黄等。

看完本文对微量元素的介绍分析后，相信大家已经了解到它对人体健康的重要性。希望大家以后可以注意补充身体缺乏的各种微量元素。