莲藕新知生吃润发熟吃补脑

莲藕新知 生吃润发熟吃补脑

提到莲藕，很多人都视其为最爱，它不仅清新可口，还因为不同的做法有着不同的养生功效收到许多营养学家的青睐，把它推荐给众人食用。那到底有哪些功效呢?小编就为大家一一介绍。

莲藕性寒，生吃能清热润肺。做法可以凉拌，也可以将鲜藕榨汁，与鲜梨汁、甘蔗汁等混合饮用，能够治疗口渴、焦躁等症状，而且对于缓解痤疮症状也很有效。生吃时把藕洗净去皮，用开水烫一下，然后切成薄片就可以了。需要注意的是，脾虚胃寒、易腹泻者不宜食用生藕。

做熟后，藕性由寒变温，可健脾开胃，止泻固精。此外，经常用脑的人多吃藕，可以起到益血补髓，安神健脑的作用;女性吃藕能够达到调血、补血、调节面色的效果。藕可以做成鲜藕炖排骨、虾仁藕丝、鱼香藕丝、糯米藕，也可以做成藕肉丸子、藕肉饺子、莲藕粥等。

大家都明白了吗?所以，小编建议大家，日常在烹饪莲藕的时候，可以根据自己的需要用不同的做法做，美味又养生哟!

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