两款补脑食谱让你宝宝聪明过人

2023-11-03 来源：大蕉资讯

两款补脑食谱让你宝宝聪明过人

每个父母都希望自己的孩子能够聪明过人身体更加健康，以后的路过的更加平顺。多吃一些补脑健脑的食物能够有效的开发宝宝智力，为宝宝的大脑发育提供一个良好的条件。下面，让我为大家介绍两款适合孩子食用的补脑健脑的食物。

第一款：奶汁香蕉

原料准备：成熟香蕉半只、牛奶100毫升、玉米面5克、白糖5克。

制法方法：

将香蕉去皮后用勺子研碎，加入牛奶、白糖，混合成香蕉糊;玉米面用适量清水调成糊状。锅置火上，加适量清水煮沸后，倒入玉米糊，转中火一边煮一边搅。至玉米糊黏稠后倒入备好的香蕉糊，再煮2分钟即可。

健脑小秘诀：

香甜的奶汁香蕉中，含有丰富的碳水化合物，可为宝宝的大脑发育提供非常需要的热能。

第二款：龙眼莲子粥

原料准备：龙眼肉10克、莲子10克、红枣5-10个、糯米30克、适量白糖。

制作方法：

先把莲子去心、用干磨机磨碎，把红枣去核、龙眼肉剁成碎末;再洗净糯米并放入锅内，加清水用微火煮;粥快熟时把龙眼肉、莲子、红枣一起放入，煮沸一会儿加糖即成。

健脑小秘诀：

桂圆红枣莲子汤是一道传统的汉族名点。桂圆又名龙眼，营养丰富，含有各种糖类及维生素。性温、味甘。入心、脾经。功效：补心脾，治脾虚泄泻、虚肿;补气血;安神，治失眠、健忘、惊悸。龙眼、莲子富含蛋白质、葡萄糖和磷、钙、铁及维生素A、B等，都是脑细胞生长代谢必需物质，并还可开胃健脾，很适合做宝宝的早餐。

要想自己的宝宝变得更加聪明，家长要抓住时机帮助孩子增强智力。宝宝7个月之后是大脑发育的关键时刻，家长可以适当的给孩子吃一些补脑健智的食物来补充大脑营养。以上两种食谱是宝宝增进智力的最佳食品，同时要注意膳食平衡，避免出现营养缺失的情况。