解决办公室情绪保持良好心态

2023-11-09 来源：大蕉资讯

解决办公室情绪保持良好心态

每天上班反复的做着同样的事情，难免会出现一些情绪，很多人也是唱把“烦”字挂嘴边，遇事就会说，烦死了，这种坏情绪不仅会影响工作的效率，也会影响与他人的关系，所以我们一定要注意保持良好的心态，下面七招帮你解决办公室情绪。

1、时置身事外：干脆暂时放下手上的一切，让自己放松。

2、持充足的水分：紧张得不知所措时，先泡上一杯茶，慢慢地一小口一小口地啜饮，在品味茶香的过程中，紧张顿消。

3、发泄时就发泄：别抑制坏情绪，而是任其发泄3~5分钟。如趁办公室无人时跺一跺脚，拍打一下桌椅。

4、作好心情：有时伪装好心情也会让你的坏情绪在不觉间悄悄溜走，伸一下懒腰，做几次深呼吸，去打一个短暂的电话，试着强制自己微笑3分钟。

5、速进入工作角色：烦心事很快会被你的忙乱冲掉。

6、回忆美好时光：回忆美好时光是释去坏心情的一剂良药。

7、学会释然：有些问题根本没有解决办法，抽出三五分钟，静静地望着窗外，或闭起双目，想象轻松愉快的事。