4种食物有助提高注意力
2023-11-09
来源:大蕉资讯
4种食物有助提高注意力
大脑混沌不清、注意力下降,这些是大脑不健康的表现,那么该怎么办呢?中医指出,4种食物有助提高注意力。
绿叶蔬菜。《神经病学》杂志刊登新研究,每天两份蔬菜(特别是绿叶蔬菜)能让注意力年轻5岁。
全谷食物。多项研究表明,与精制食物早餐或不吃早餐相比,全谷食物早餐更有助于保护注意力。
咖啡。西班牙研究发现,饮用咖啡后,男性更警觉,反应更快。喝咖啡10分钟后,男人就不再感觉昏昏欲睡,至少可保持半小时。
口香糖。研究发现,在完成有压力任务时,嚼口香糖的人警觉度更高,注意力也更集中。
知道了4种食物有助提高注意力,而女性喝脱咖啡因咖啡之后,比男性更清醒。
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