春节养生三多症该如何应对

2023-11-09 来源：大蕉资讯

春节养生 “三多症”该如何应对

马上就要到中国传统的节日春节了，春节是个热闹的日子，吃完睡，睡完吃，走亲访友是春节期间的必修课，这些都会直接的影响身体的健康，那么春节期间该如何保健呢?

一、睡得多：黄精泡水喝

假日里天天睡懒觉，很多人越睡越困，睡得昏昏沉沉。对于睡出来的疲劳，推荐黄精泡水喝，以扶正固本，滋阴养血，对缓解疲劳很有帮助。对比较困倦，又容易腹泻的人，可以用附子理中丸;对血气亏虚，感觉疲倦的人而言，则可服用六君子丸。

二、动得多：按摩足三里

假期里，很多人旅游、逛街，“赶场子”，一身劳累。有些人一累，就容易急躁，还浑身酸痛。对于动得多而急躁的人来说，可以吃一些逍遥丸、逍遥散、舒肝丸。

此外，有的人动得多，到处奔走，有腹胀的症状，符思建议，可以按摩足三里、三阴交，能补中益气，痛经活络。

三、吃得多：陈皮加菊花

暴饮暴食会造成肝郁脾虚，肝脾不和。符思表示，脾胃是后天之本，主运化功能。脾失运化，容易出现便秘、消化不良、腹胀等症状。符思建议，节后可用陈皮、菊花一同泡水喝，既祛肝火，又健脾化湿。假日归来的上班一族，如果有食滞症状，可以买点保和丸和导滞丸服用。

在这个节日里我们的身体健康需要及时的注意，那么我们怎么办呢，就应该多多注意自己的身体健康。