这9种姿势会让您坐得直

2023-11-16 来源：大蕉资讯

这9种姿势会让您坐得直

办公室里错误的坐姿可能会对身体健康产生巨大的伤害，中医指出，这9种姿势会让您坐得直。因此，你不妨按以下步骤检查一下自己的工作姿势是否正确。

1.头和脖子应保持直立，和身体保持平行。

2.头、脖子和身体应尽量朝正前方，别扭曲。

3.身体应与地面垂直，可向后靠在靠背椅上，但不能弯腰。

4.肩部和上臂应该与身体保持平行，应尽量与地面保持垂直，并放松。

5.上臂和肘部应尽量靠近身体，不要伸出。

6.前臂、腕和手应尽量保持平行，与上臂大约呈90度角。

7.腕关节和手应伸直，不要向上下弯曲，或者向小指的方向倾斜。

8.大腿应与地面保持平行，小腿应与地面保持垂直状态，大腿可稍微比膝盖高些。

9.脚平放在地面上或者放在一个稳定的搁脚板上面。

知道了，这9种姿势会让您坐得直，对于每天面对电脑的人来说，不少病可能都是坐出来的。