男性减少疾病正确排尿方法男性保健
男性减少疾病正确排尿方法男性保健
生活中前列腺疾病、尿路感染等男性疾病的发生很普遍,造成这些疾病的原因有很多种,其中重要的一个原因是因为男性朋友排尿时不注意正确的习惯,长期这样而造成的。其实有些疾病是因为这些生活中的小细节不注意而出现问题的。下面给大家介绍一下。
对男性生理结构的研究表明,男性在排尿后,尿道的内外括约肌会闭合,使前列腺部的尿道形成一个闭合的腔。若此时马上坐下,会加大这个闭合腔内的压力,造成残留尿液反流,引发前列腺炎。因此,男性在小便后应站立3-5分钟,然后再坐下。
小便完挤压会阴
男性的尿道较长,很容易出现排尿不净的情况,以至于造成尿路感染。那么,如何才能将残余的尿液排净呢?专家介绍了两个方法:①排尿后,可用手指在阴囊与肛门之间的会阴部位挤压一下。这样做不仅能使膀胱中残留的尿液排出,还对治疗慢性前列腺炎有一定的好处。②平时多做提肛运动,以增强会阴部肌肉和尿道肌肉的收缩力,从而尽可能地减少膀胱中尿液的残留。
老年男性小便可蹲下
有关资料显示,经常采取蹲位排尿的男性患直肠癌、膀胱癌和前列腺癌的几率较站立排尿者低一半。这是因为蹲下排尿可以使人体出现一系列的肌肉运动及其相关反射,能起到加速肠道废物排除、缩短粪便在肠道内停留时间、减少肠道对致癌物吸收的作用。另外,老年男性在晚上起夜小便时为避免出现排尿性晕厥,也应采取蹲位排尿。
一小时排一次尿
膀胱癌的发病率与尿液在膀胱中存留的时间成正比。这是因为尿液中有一种可以致癌的化学物质,这种物质会破坏膀胱的肌肉纤维,促使其发生癌变。
不管有无尿意,人们都应增加排尿的次数,最科学的做法是每小时排一次尿。
通过上面的介绍,男性朋友应该对小便这一再平常不过的日常行为有一个正确的认识,生活中要养成合理的排便习惯,要注意这些生活中的小细节,不要因为患病了才后悔晚矣。
- 上一篇:国庆长假八大妙计让你规避美食综合征
- 下一篇:蒲公英的功效与作用及食用方法
- 2025-07-03拔罐放血用什么工具怎样通过拔罐后出血情况
- 2025-07-03家庭环保之净化室内空气小妙方
- 2025-07-03不良生活习惯容易诱发咽炎
- 2025-07-03寒冷季节男性更易出现勃起功能障碍男性保健
- 2025-07-03刮痧用什么油好刮痧的九个禁忌你知道几个
- 2025-07-03发脾气到底有多伤肝肾
- 2025-06-27家装装修设计cad全球顶尖的室内设计CA
- 2025-06-27家装修水槽选用标准我家装修最满意的地方买
- 2025-06-27九九装修自己的家北京一夫妻的新房因太会布
- 2025-06-27今年装修家吉日2020年装修吉日表需要的