提醒饭后立即刷牙并不科学
提醒!饭后立即刷牙并不科学
随着社会的进补,我们很多生活方式也随之改变,但是生活中一些不起眼的小习惯很可能会危机你的健康,下面就为大家介绍常被我们忽视的六大坏习惯。
一、饭后不用着急刷牙
吃过东西后刷牙本来是一个好习惯,但有些人恨不得饭后马上就刷,有些人是饭后很久才想起来刷牙,还有些人甚至不管吃了点什么都要刷牙。但如果没有掌握正确的科学知识,这几种刷牙方式反而不利于牙齿健康。
专家提醒:饭后10分钟内,口腔里的酸度将达到高峰,酸性物质会侵蚀牙齿表面的珐琅质,形成脱钙现象,造成蛀牙。因此在饭后10分钟左右漱口或刷牙,可有效降低蛀牙出现的几率。但也有例外的时候,比如在吃了比较酸的食物后,最好先马上用清水漱口,过半小时再仔细刷牙。因为酸性物质会使牙齿表面的牙釉质软化,如果此时立即刷牙,牙刷的机械性摩擦作用会损伤牙釉质,反倒损害了牙齿健康。
二、蹲着上厕所
自19世纪“坐式马桶”取代“蹲坑”,不仅使人们的如厕问题变得体面,也让更多的人开始享受上厕所时看书、看报、玩iPad甚至抽烟的“马桶时光”。然而曾经发明马桶的英国人,150年后开始摒弃它。曼彻斯特市的著名商业城洛奇代尔镇已经为主要的购物中心“换回”了蹲便器。究其原因,坐式马桶在方便的同时,也给我们的健康埋下了隐患。
专家提醒:坐马桶时,身体和有毒物质之间形成了一个封闭空间,时间长了,这些毒气会引发痔疮、肛门炎、慢性阴道炎的症状,甚至宫颈癌(子宫肌瘤的症状)等妇科肿瘤。坐在马桶上抽烟的人,更是受到双重危害。因此坐马桶排便要“短平快”,尽量减少和有毒物质的接触时间。从健康角度来讲,传统蹲坑比马桶更好一些。
三、洗澡不要那么勤
“我爱洗澡、皮肤好好”这首著名的“洗澡歌”中,唱出的却是洗澡的一大误区。为了保持整洁干净,很多人将洗澡当成了每日必备的“功课”,甚至在南方有些人一天冲凉好几次。另外,各类沐浴产品的精彩广告,也吸引着许多人每次洗澡都必须用沐浴液或香皂。
专家提醒:洗澡频率过高,尤其是经常使用沐浴露或者香皂必然会破坏油脂层,导致皮肤干燥,出现瘙痒等症状,并容易导致皮肤提早老化。老年人因为本身皮肤就比较干燥,皮脂分泌少,要尽量减少冲凉次数,尤其是干燥的秋天和冬天,两三天洗一次,同时不用或少用沐浴清洁产品,清水冲洗最好。
- 上一篇:雨水时节到献上饮食调养方案
- 下一篇:警惕吃得太油腻影响情绪及健康
- 2025-07-03更年期男性常做口腔保健操可固齿男性保健
- 2025-07-03美味的桂圆肉的功效与作用桂圆肉的药用价值
- 2025-07-038个抗衰老小妙招
- 2025-07-03儿童鼾症监测逐年增加育儿
- 2025-07-03宝宝冬季会中暑防寒同时需防热育儿
- 2025-07-03病毒性脑炎后遗症的症状如何治疗病毒性脑炎
- 2025-07-03转呼啦圈能减肥吗转呼啦圈多久能减肥
- 2025-07-03冬季下肢寒冷需排查甲状腺功能减退症
- 2025-06-27家装装修直播话术18条装修老客户裂变营销
- 2025-06-27家装修怎么装合适装修的正确流程你真的知道