8种不正确的吃盐方式你中招了吗

2023-11-16 来源：大蕉资讯

8种不正确的吃盐方式你中招了吗

盐是我们生活中最熟悉不过的一样调味品，几乎每道菜的制作都离不开它。但是虽然它很常见，但是我们很多人在食用盐的时候有很多错误的做法，有的地区口味很重，大部分食物都非常咸，那么这些吃盐方式是否正确呢，不正确的吃盐方式是什么呢？今天小编就来告诉大家八种不正确的吃盐方式。

不正确的吃盐方式

1、盐放少了没有味道

限制钠盐摄入量，并不等于无法享受美食。新鲜大蒜粉、洋葱粉、黑胡椒粉、醋、柠檬汁及低盐调味料同样可以让食物更加可口。

2、只要血压正常，吃盐不必担心

高血压仅仅是多盐食物的一种并发症。吃盐过多会导致钠摄入过量，还会导致老年肥胖症、糖尿病和心脏病危险更大。因此，即使血压正常人群，每天钠摄入量也应控制在1500毫克。