维生素b2的作用与功效

2023-12-08 来源：大蕉资讯

维生素b2的作用与功效

维生素B2又叫核黄素，缺乏时会影响机体的生物氧化，使代谢发生障碍。其病变多表现为口、眼和外生殖器部位的炎症，如口角炎、唇炎、舌炎、眼结膜炎和阴囊炎等。体内维生素B2的储存是很有限的，因此每天都要由饮食提供。

维生素b2的作用

维生素B2的主要功用是作为辅酶促进代谢。维生素B2与特定的蛋白质结合生成黄酶，在物质代谢中起传递氢的作用，参与组织的呼吸过程。具体来说：

1、促进发育和细胞的再生;

2、促使皮肤、指甲、毛发的正常生长;

3、帮助预防和消除口腔内、唇、舌及皮肤的炎反应，统称为口腔生殖综合症;

4、增进视力，减轻眼睛的疲劳;

5、影响人体对铁的吸收

6、与其他物质结合一起，从而影响生物氧化和能量代谢

维生素b2的功效

核黄素与人的性生活质量有关，当人体缺少核黄素，尤其是严重缺乏时，人体腔道的粘膜层就会出现问题，引起粘膜病变，造成性欲减退、性冷淡。

1、利尿消肿;

2、防治肿瘤;

3、降低心脑血管病的发生。

说明：

维生素B2与维生素B6协同作用，效果最好。

摄取高热量食物时，必须配合摄取更多维生素B2，光是维生素B2的天敌，应尽量避