甜食综合症吃甜品真的会上瘾么

2023-12-12 来源：大蕉资讯

甜食综合症吃甜品真的会上瘾么？

上班族要承受着生活与工作的压力，很多人想出了一个缓解压力的好方法，吃点甜品，不知不觉间你可能就出现了甜食综合症，甜食综合症是上班族常见的一种生活方式病，吃甜食真的会上瘾么?来听听专家的介绍。

只要上班她就离不开甜食

“吃奥利奥会上瘾?”昨天上午10点钟，电脑上的这条消息却让她迟疑了几秒钟。之后她还是吃了饼干，然后喝了口咖啡。她说：“吃了这么多年甜食，除了长胖点也没什么其他感觉呀。”

在抽屉里准备饼干、糖果、薯片等零食，对于27岁的王琳来说已经是多年的习惯了，确切地说应该是参加工作之后的习惯。王琳说她工作心烦的时候吃点饼干、巧克力等甜食就会感觉轻松很多，心情也会好一点。

基本上只要上班她就离不开甜食，不然老是觉得情绪低落。办公室的姐妹们基本上都有各自的存货。王琳开玩笑说：“或许我真是上了瘾。”

吃甜食上瘾只是心理习惯

“吃奥利奥等甜食上瘾，其实是心理作用占主导。”之所以吃了甜食会感到心情好一些，其实是因为糖类进入人体后，人体内胰岛素的分泌上升，从而导致一种名为儿茶酚胺的激素，使交感神经活性相应上升。不过，这和吸食毒品上瘾完全是两个概念。因为不吃甜食，并不会产生停止吸毒后出现的不良反应。

目前很多上班族患上了“甜食综合征”，特别是在工作压力大的时候偏好甜食，久而久之在心理上也形成习惯，觉得吃甜食会让人开心。如今的职场如战场，选择好的解压方法对于工作至关重要。

下面小编根据职场的压力来源，提供了一些实用妙招，帮助大家减少压力，让大家的生活更惬意。

压力一：

工作任务繁重，经常要熬夜、加班，造成生理时钟混乱、内分泌失调，情绪低落、郁闷。

减压妙招：

中午小憩二十分钟，多喝橙汁

如果工作的劳动强度较大、任务比较重，中午利用休息时间小睡二十分钟是非常有利于恢复体力，减少疲劳感的。另外，多喝一些橙汁，不仅能补充身体所需的维生素，还能增强抵抗力，预防疾病。