失眠让我们的身心健康遭损害

2023-12-12 来源：大蕉资讯

失眠让我们的身心健康遭损害

健康充足的睡眠是身体健康的保证，睡眠质量提高了，工作效率也会随之提高，心情也会变得越来越好，所以拥有健康的睡眠极其重要，但是生活中步伐失眠的人群，长期失眠严重影响我们的身心健康，下面专家就为大家介绍失眠都会带来哪些危害。

失眠的初期会感到整日昏昏欲睡，注意力不集中，记忆力减退，情绪不稳，长期失眠会导致头晕脑胀，心慌胸闷，甚至血压升高等。据研究表明，失眠的人患心、脑血管疾病的几率远远高于睡眠正常者。

失眠严重影响身心健康，其主要表现为：

1.身体免疫力下降，对各种疾病的抵抗力减弱;

2.长期失眠会引发高血压、心脏病、高血脂、老年性痴呆;

3.失眠会引起记忆力减退、头痛。失眠后往往会导致白天精神不振，头昏脑胀，耳鸣。导致健忘，神经衰弱等。

4.失眠影响工作、学习和生活。失眠往往导致白天精神不振，工作效率低，紧张易怒，与周围人相处的不融洽，抑郁、烦闷、严重的还会产生悲观厌世的情绪。

5.失眠可导致植物神经功能紊乱，长期失眠会造成注意力不集中，思维能力下降，产生抑郁、焦虑、精神紧张等情绪。严重者可导致精神病、神经官能症等。

6.经常失眠会使人过早衰老，缩短寿命。失眠可以使机体抵抗力下降，降低身体素质，加速衰老，引发各种疾病，缩短人的寿命。

7.儿童睡眠质量的下降会直接影响到身体的生长发育。

8.长期失眠会导致神经衰弱和抑郁症的发生，而神经衰弱患者又会加重失眠。

读者朋友们通过以上的介绍应该对失眠的危害有了一定的了解，希望大家可以重视起来，有失眠症状的朋友一定不要忽视，长期失眠的朋友一定要到医院去进行检查，希望您可以早日康复!