严寒冬季巧喝长生不老汤养生补脑隆冬
2023-12-19
来源:大蕉资讯
严寒冬季巧喝长生不老汤养生补脑隆冬
寒冷的冬天已经到来,如今快速的生活节奏以及较大的工作压力,都让当今的青年们都有着不少的健康隐患。因此,我们要适当学会养生,了解如何补脑养体。
冬季是个天寒地冻的季节,所以冬季养生要以“暖”字当先,特别需要注意的是头部、背部和脚部这三大部位的保暖。但是在御寒保暖的时候我们也需要注意补脑养脑。但是冬季究竟吃什么可以补脑呢?冬季补脑离不开这4种最常见的食物,而且物美价廉效果好。
1、长生不老汤
牛奶真有补脑的作用?或许很多人都表示疑问。是的,牛奶确实有补脑的功效。牛奶是我们日常生活中最常见的养生饮品,它富含蛋白质、核黄素、钾、钙、磷、维生素B12、维生素D,这些都是大脑活动所必需的营养物质,而且冬季时节也正是要储存能量的季节,多喝牛奶除了可以保暖之外,还有助于补脑,真是“一箭双雕”之功效。另外,要想给自己更好的补补脑,天下养生网医向大家推荐一款补脑的食疗养生汤品-牛奶炖鸡,它被称为“长生不老汤”,具有润肺养颜,清补营养的保健功效。
原料:嫩雌鸡1只(重约750克),牛奶400克,姜片1块,精盐等调味品。
制法:鸡洗净去油及肠脏,洗后可切开,原只放入大型砂锅内,加水,姜及牛奶,放火上炖3小时左右,即可加调味食用。
相关文章
- 2025-07-03喝药酒时避免五个误区
- 2025-07-03金银花的理化状况分析研究
- 2025-07-036个简单妙招帮你摆脱困倦精力充沛
- 2025-07-03瑜珈减肥减肥瑜伽几个误区别碰触
- 2025-07-03艾滋病知识艾滋病有哪些危害
- 2025-07-03大枣枸杞泡水的功效有哪些
- 2025-07-03解腻调胃请喝大麦茶药茶
- 2025-07-03喝粥养生效果好煮粥也是大有讲究
- 2025-07-03瑜伽的养生功效瑜伽练习注意事项
- 2025-07-03得了疥疮怎么治疗最好要多长时间才能治好疥