老年人总是失眠怎么办呢

2024-01-08 来源：大蕉资讯

老年人总是失眠怎么办呢

老年人失眠是生理现象，人老少睡眠，多是早睡早醒，容易中断。老年人深度睡眠减少，浅睡眠增多，所以，失眠成了现在老年人的通病，那么老年人为什么更容易失眠呢？有什么方法可以让老年人远离失眠的困扰呢？下面小编就来告诉大家吧。

影响老年睡眠的因素还有前列腺肥大，有的人“肾虚肾寒”，也容易频频起夜，影响睡眠。心脑血管病、高血压、糖尿病等老年慢性病，也常引起失眠。

老年人失眠与性别也有关系。老太太多容易受精神的干扰而失眠。中医《内经》曾规劝“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来，主张防止心绪的烦乱。