小孩喝什么汤补钙

小孩喝什么汤补钙

小孩子有时候容易缺钙，这个时候就需要家长们通过食疗的方法来帮助孩子补钙了。补钙的话有很多方法，一般我们给孩子补钙的时候都是用的汤来帮助补钙的。比如骨头汤就是一种很好的能够帮助补钙的食物，非常的有作用，效果也很好。除此之外，还有的比如鱼骨汤也是可以的，喝的鱼骨汤里面还可以加上一些黄豆、眉豆等等，对于去除暑湿也是很有帮助的。

海带和虾皮是高钙海产品，每天吃上25克，就可以补钙300毫克呢。并且它们还能够降低血脂。海带与肉类同煮或是煮熟后凉拌，都是不错的美食。虾皮中含钙量更高，25克虾皮就含有500毫克的钙，所以，用虾皮做汤或做馅都是日常补钙的不错选择。

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