孕妇宜吃杏仁吗

孕妇宜吃杏仁吗

孕妇能不能吃杏仁，主要取决于你选择的是苦杏仁和是甜杏仁，还有就是食用量的问题。一般来说苦杏仁含有毒素，对胎儿有害，孕妇不宜选用。但甜杏仁，含有许多丰富的营养物质，比如胡萝卜素，对孕妇是和胎儿的发育是有利的，还能增进食欲，让孕妈妈胃口大开。但是过度食用，就会适得其反，会导致便秘，胃肠不适，因杏仁属于热性食物，还会导致流产，所以一定要注意。

答案是肯定的。怀孕的女性可以吃杏仁，但是不建议多吃。

1.杏仁营养丰富，而且味道浓香，适合怀孕的女性来吃。而且怀孕适当地吃一些杏仁，其对胎儿的发育也有良好的促进作用。

2.怀孕的女性在吃杏仁的时候，记得，要咀嚼仔细，最好是咀嚼碎了再咽下去。这样，可以保护食道的同时，也有利于消化和吸收。

3.孕妇在选择吃杏仁的时候，记得，最好是在两餐之间吃，这样，不影响主食的摄入，而且在吃完杏仁后，不建议立刻喝水。

虽然怀孕要增加各方面的营养，但也不是没有禁忌的，茶、酒、含咖啡的饮料都可影响宝宝正常生长，严重者流产，孕妇会出现贫血。另外一些调味品、腌制品、还有寒凉的水产品和冷饮也不宜吃，有些补品对于不缺乏营养的孕妇来说，没有益处。

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