老年人腿肚子抽筋怎么办呢

老年人腿肚子抽筋怎么办呢？

老年人会有腿肚子抽筋的情况。但是具体需要怎么办一定要分析提供抽筋的原因。那么我们知道老年人腿部抽筋有很多的原因，但是每个人的具体原因都是不同的，所以治疗方法也都是不相同的，我们需要根据具体原因选择针对性的治疗方法，所以我们老年人的健康才是最重要的，因此，为了保证老年人的身体健康，我们了解一下关于老年人腿部抽筋的问题。

老年人腿痛抽筋，大都与动脉硬化腿部血供障碍有关

动脉硬化后，腿部血供减少，血流不畅，代谢产物不能被血液带走，当达到一定浓度时，就会刺激肌肉收缩，而引起疼痛抽筋。这样的老人在白天活动时，还会发生“间歇性跛行”的症状。随着动脉硬化及血管堵塞的加重，病人的症状还会加重，发作的次数会明显增多，发作的时间也会逐渐延长。

着凉和缺钙也可引起老年人腿痛抽筋，但没有动脉硬化所致者严重

在防治上两者不应绝对分开，应互相兼顾，才能有效

老人腿抽筋的自我疗法。老年人容易发生小腿疼痛和抽筋，主要原因除因缺钙导致的骨质疏松所致外，与动脉血管硬化也有关系。

下述锻炼方法如能长期坚持对腿痛可有良好的治疗效果

每天坚持步行30分钟，可增强肌肉、韧带、骨骼、关节的活动能力，促进腿部和全身的血液循环。

按摩拍打小腿部。用两只手掌按摩、拍打小腿部5分钟，并重点拍打三阴交穴、足三里穴和承山穴各100次。

两脚交替用力跺脚。坐在椅子上，两脚踏地轮流交替用力跺脚200次，可显著改善小腿部的血液循环，增强代谢功能，缓解和消除小腿疼痛和抽筋。

少坐多动。

老年人腿部抽筋建议补充钙物质，钙的流失就会导致腿部抽筋。所以老年人都需要注意这个问题。

综上所述，就是有关于老年人腿部抽筋的问题。我们已经掌握了老年人腿部抽筋有很多的原因但是也有相应的治疗方法如果身边的老年人患有腿部抽筋的问题，我们可以根据以上的内容提供对应的治疗方法，我们就可以帮助老年人解决这样的问题，保证老年人的身体健康。

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