孩子不长高应该吃什么好呢

孩子不长高应该吃什么好呢

相信每一个朋友在小的时候都希望自己能长得高高大大的，因为只有个子长得高才会让人更加有安全感，同时也能够从事一些比较美的职业，比如说模特，空姐，演员等等.所以在家长朋友的心中都希望自己的孩子能够长高，因此孩子不长高应该吃什么好呢?接下来的时间请朋友们和我一起去了解一下.

小孩不长个怎么办 吃什么食物可以长高：

一、猪肝鸡蛋

新鲜猪肝50克,新鲜鸡蛋—个,大米100克。先将大米在锅内熬到开花为度。将猪肝制成泥状,用少许食用油炒热备用。将鸡蛋制成蛋花,与热鸡肝一起放进粥内熬成粥状,待温,调味后食用,隔日一次。猪肝含丰富优质蛋白质,富含钙、磷及维生素A。鸡蛋则含有婴幼儿成长需要的卵蛋白和卵球蛋白,而且钙、磷等无机盐含量也很丰富,是儿童增高的理想食品。

二、鸡蛋黄粉粥

新鲜鸡蛋一个,煮熟后除去蛋白,留下蛋黄。将蛋黄研细,加入已煮好的米粥中拌匀食用,每天1~2次。蛋黄中含有丰富的卵磷脂、钙、磷和维生素A、多种脂类,色香味俱全,适合婴幼儿食用。

三、鸡肝猪腿黄芪汤

取新鲜鸡肝50克,新鲜猪腿骨50克,黄芪30克,五味子3克。将鸡肝切成片备用;将猪腿骨打成碎片状与黄芪、五味子一起放进砂锅内,加适量清水,先用武火煮沸后,改为文火煮一小时,再滤去骨渣和药渣。然后将鸡肝片放进已煮好的猪骨汤内煮熟,按口味加调料,待温后吃鸡肝喝汤。鸡肝含丰富的蛋白质、钙、磷以及多种维生素,猪腿骨也含有钙、磷、镁、铁、钾等多种无机元素,配以黄芪、五味子,有利于蛋白质、钙、磷等成分的吸收,对小儿长骨的生长发育甚为有利。

有一部分的家长为了可以让孩子更加的聪明健康，经常会购买一些保健药物，要知道这样很多时候是会给孩子带来一些不利影响的，所以希家长们通过了解上面的食物推荐之后，可以更加注重孩子的日常饮食。

以上几段文字内容就为我们很好地介绍了孩子不长高应该吃哪些东西达到更好的长高效果，在此我衷心希望广大家长朋友们都能认真阅读上面的内容，这样在实际生活中能够给自己的孩子有针对性的食用这些食物.当然长高不仅仅依靠一些营养，还需要我们后天参与更多的体育锻炼.

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