胃胀痛怎么办才好

2024-01-08 来源：大蕉资讯

胃胀痛怎么办才好？

生活中很多的人都出现胃胀痛的状况，对于缓解胃胀痛最好的治疗方法就是加强胃肠动力，以便促进胃部的消化和蠕动，在生活中也要养成良好的生活习惯，下面来具体说一下。

胃胀痛缓解：嗜酸菌

嗜酸菌是有益的肠内菌之一，比酸奶酪还更具效果。市面上出售的嗜酸菌是以大豆、牛奶、酵母作为培养基所制成的生物制剂。消化不良型胀痛可用嗜酸菌来改善，由于缺乏这些良性菌是最常见的消化不良因素。对乳晶过敏者，可改用不含牛乳的制剂。嗜酸菌也是颇安全的灌肠剂，开始你可能感到轻微的不适，不过大约1小时后即可乎息。

胃胀痛缓解：喝醋

日常生活当中用一汤匙纯的苹果醋加一杯水，来正餐时啜饮，有助消化的作用。也可以早晨起床时先喝一杯柠檬水，它也有治疗及清血的效果。特别需要注意的时候，喝醋的份量和醋量需要掌握分寸。

胃胀痛缓解：嚼米汤

米汤、大麦粥对胃部的胀痛、排气及胃灼热等症状都有积极的治愈效果。用5份的水加一份的米、谷子、大麦，煮沸大约10min。或者是盖上锅盖再慢炖50min之后进行过滤，冷却后，日常生活当中可以适当的喝数次。日常需要多喝水，如果饮水量太少或纤维素食物进量太少造成胃部胀痛。

胃胀痛缓解：适量摄入食物

医学上表明，高纤维食品有利于健康；但大量的摄入高纤维的蔬菜、水果可能会导致排气增加。假如想在饮食中增加纤维用量以保持个人的身体健康，需要从少量开始，让肠子逐渐适应，便可减少胀气。且在吃的食物上，不能太油腻，导致了肠道不易消化。或者是高蛋白质或高脂肪的饮食，会导致了肠道菌群改变，不利于有益菌存活。假如油腻食物摄入过多，体内脂肪酶和蛋白酶就会累积负担，直至耗竭。