一般小孩有点驼背能矫正吗

2024-01-08 来源：大蕉资讯

一般小孩有点驼背能矫正吗

正确地纠正孩子的正确坐姿，成为了现代生活当中很多的父母非常关心的一个问题，孩子坐姿是一个很严重的问题，如果孩子的坐姿没有控制好的话，逐渐的会让孩子形成弯腰驼背，甚至是脊柱侧弯的危害，随着现在的社会压力越来越大，不少的孩子们经常会出现小孩有点驼背，那么我们来了解一下小孩有点驼背能矫正吗。

如何纠正驼背

6～12岁的孩子最容易出现驼背，这个时期注意可以有效地防止驼背，到了高中时期，形成习惯的孩子就很难纠正了，因此，有了姿势性驼背的症状就应抓紧矫治。

1，注意端正身体的姿势，平时不论站立、行走，胸部自然挺直，两键向后自然舒展。坐时脊柱挺直。看书写字时不要过分低头，更不要趴在桌子上。人们所说的要“站如松、坐如钟”是有一定道理的。

2，正在发育的青少年最好睡硬板床，不垫过高的针头，以使脊柱在睡眠时保持平直。

3，加强体育锻炼。认真上好体育课，做好课间操，促进肌肉力量的发展。

4，在全面锻炼的基础上做矫正体操。腰背肌锻炼，尤其是后伸运动有助于抑止驼背的发展速度。

5，每天早晚，躺在床上，肩部搭在边沿处，仰卧，头部悬空，用手向后做摸地的动作(注意安全)。白天休息时也可以这样做。慢慢地就会有所改善。

6，体会争取姿势的要领。可以用芭蕾形体训练的方法，脚跟并拢，双脚外开180度，成“一”字。矫正驼背最简单的方法就是后背贴墙站立，这是时装模特日常训练的方法。总之，只要是重心在脚跟位置，就可以矫正驼背。还可以将前脚垫高来进行，比如脚掌踩一本书(厚度20毫米以上)经常进行这样的站姿练习，就可以逐渐矫正驼背。

注：具体的治疗方案须经医生检查确诊后，根据情况积极治疗。

想要矫正孩子驼背，首先方法很简单，就是要孩子保证良好的坐姿，以及良好的个人习惯，如果是女孩子出现驼背的话一定要让孩子去练舞蹈，舞蹈是可以矫正驼背最好最正确的方法。