脚后跟一个不可忽视的保养部位
2024-01-22
来源:大蕉资讯
脚后跟 一个不可忽视的保养部位
脚跟是我们经常忽视的一个保健区,其实脚跟附近为生殖器的反射区,如果脚后跟经常疼痛则要考虑生殖健康是否出了问题,所以对于女性而言一定要做好脚后跟的保健,那么女性该如何养护脚后跟?
要保护好脚后跟,首先要挑选质量合格的鞋,特别是运动鞋;同时注意不要让脚过度疲劳。有的人由于工作需要,例如售货员,每天站立的时间较长,则可以采用改变站姿的方法,前倾和后倾站立相交替或者时而扶着柜台放松一下脚关节,以防止韧带的某一部位长时间承受太大的力量。如果脚跟已经有了疼痛发炎的现象,就应该停止运动,让韧带充分休息。还可以采用一种“跟骨垫”将后跟垫高,使脚掌受力点前移,减少后跟韧带的拉力,帮助韧带尽快恢复。
另外可每天晚上用热水泡脚,缓解脚部疲劳的同时还可以促进血液循环。这个部位的养护除了每天泡脚之外,还可喝汤内调。蔬菜做的清汤对脚后跟的滋养效果最好。
中医学说,肺主皮毛,即皮肤问题可由润肺改善。一碗清汤不仅有助润肺清肠、滋润肌肤,而且饭前喝一碗汤能降低食量,或许让女人在这个寒冷的季节有意想不到的收获。最好的清汤是菠菜汤,大白菜、芹菜、萝卜、山药都可以。做法也很简单,把清水烧沸,放入姜丝煮滚,再放入切碎的蔬菜即可。喝时根据口感加入适量的盐和胡椒粉。
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