几个养生妙计交给办公族的你

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干眼症　多吃胡萝卜　勤开窗通风

当今办公室大多使用中央空调，不少写字楼还门窗紧闭、不易通风，室内电脑等电器大量聚集，使得空气质量下降、空气干燥，加上闪烁的屏幕以及长时间盯着电脑，用眼过度，使得办公室一族里干眼症的病人越来越多。干眼症，顾名思义，即是指病人感觉眼睛干涩、眼泪少，不过也有部分患者眼泪反而增多。睡眠不足、阅读、驾驶汽车、长时间使用电脑、环境干燥、精神紧张和佩戴隐形眼镜等引起的泪液质量下降，都可能引发干眼症。

应对干眼症，除了注意休息、保护眼睛外，还要常常给环境通风，给干燥的空气加湿，必要的可以使用人工泪液，但千万不要自行购买眼药水来点。而在饮食上可以多吃点含大量的胡萝卜素的食品以及含有大量的维他命、蛋白质的食物，如蔬菜水果、豆类、奶类、禽肉、瘦肉、蛋类、鱼虾、动物肝脏等。

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