春季健康生活重在于养

春季健康生活重在于“养”

保健专家提醒，春季着装看似简单，其实很有讲究。另外，春季着装还要谨记春捂秋冻的原则。在春装的选择上要注意选择宽松舒展型衣裳，便于全身放松，利于身体健康。除此之外，春季选择衣服的面料时要以柔软保暖为主，这样才能更好地适应季节的变化。近年来女性们都喜欢穿裙子，而这时的裙装在布料上的选择就要与夏裙区别开，春季风多，尤其是初春时风凉，如果这时裙子短而薄，就会使暴露在外的下肢会因风寒的侵袭而出现发凉麻木、行动不灵、酸痛等不适，特别是膝关节处皮下脂肪少，缺乏保护，对冷空气的侵袭较为敏感，受寒后更易发生局部麻木、酸痛等症，久之会引发关节炎。如果要穿裙子，应穿面料比较厚的长裙，这样可以御寒，并且要注意多进行体育锻炼，多活动膝部，按摩膝关节，改善肢体的血液循环，提高身体耐寒抗病能力。专家同时提醒，眼下，正值早春时节，阴寒未尽，阳气渐生，气候日趋暖和，但北方冷空气较强烈，气候亦多变，春寒虽不像寒冬腊月那样冷酷，但由于人们穿着的变化和心理上准备不足，加之人体皮肤腠理已变得疏松，对风寒之邪的抵抗能力有所减弱，易感邪而致病。因此，人们在这个时节着装要谨记春捂秋冻的原则。

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