冬季养生中医教你如何养肾
2024-01-22
来源:大蕉资讯
冬季养生,中医教你如何养肾
导语:中医里讲黑色入肾经,冬天养生,重在养肾,要多吃些像黑芝麻、黑豆、海带等黑色食物,在寒冬时节,可以帮助你养肾强身。
黑木耳
黑木耳是极好的防癌食品,由于其纤维素含量极高,能很好地清除血管内的垃圾和致癌物质,预防心脑血管疾病,并且稀释大肠中的致癌物质,有助于预防大肠癌。黑木耳还有调节血糖、降低血液黏稠度、降低血胆固醇的作用。吃黑木耳可以增加饱腹感,有助于控制体重,保持体形。常食有益于去除面部色斑,养颜美容。
适于炒、炖、涮、制作凉菜等多种烹饪方式。
烹饪前应长时间泡发,并多清洗几次以去除杂质。
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