生命在于平衡 阴阳平衡最重要

生命在于平衡 阴阳平衡最重要

我们常会说到饮食平衡，心理平衡，阴阳平衡等词语，不难发现里面都有“平衡”这一次，平衡是一种最健康的状态，如果失衡了，身体的健康就会收到影响，中医说“生命在于平衡”，那么我们该如何实现这种“平衡”的状态呢?该从哪些方面入手呢?

①环境平衡:一切健康长寿的生命,必须与环境保持平衡。要保护适宜人类生活的大环境,创造适宜人们生活的小环境。人与环境失衡,便会生病,甚至不能生存。

②营养平衡:要调和五味,不偏食。营养平衡,才能使人均衡发育生长。

③动静平衡：《内经》上说：“久卧伤气”，“久坐伤肉”……要保持健康，必须做到有张有弛，劳逸结合，动静平衡。

④心理平衡：情绪是生命的指挥棒，精神崩溃会导致身体崩溃。生气和忧郁可以使人生病。

⑤阴阳平衡：万物均有阴阳属性，一旦阴阳失调，人就生病。《黄帝内经》说：阴性则阳病，阳胜则阴病;阳胜则热，阴胜则寒;阴虚则阳亢，阳虚则阴盛。

可以说：“生命在于平衡”，失衡就会生病，以至丧生。常人容易做到的是前四点，相对不易做到的是阴阳平衡。下面详细说一下阴阳平衡。

什么是阴阳平衡

阴阳平衡就是阴阳双方的消长转化保持协调，既不过分也不偏衰，呈现着一种协调的状态。

生命阴阳平衡的含义是脏腑平衡、寒热平衡及气血平衡。其总原则是阴阳协调，实质是阳气与阴精（精、血、津、液）的平衡，也就是人体各种功能与物质的协调。

四大特点：气血充足、精力充沛、五脏安康、容颜发光

三大具体表现：生命活力强、生理功能好、心理承受力强

具体就是能吃、能睡、气色好，心情愉快，精神饱满;应急能力强，对不良情况适应能力好;耐受疲劳强，抵抗一般疾病能力好。

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