春季忽冷忽热需防脊柱着凉注意颈腰膝保暖

2024-02-02 来源：大蕉资讯

春季忽冷忽热需防脊柱着凉注意颈腰膝保暖

清明节期间，尽管申城气温已达到入春标准，但天气忽冷忽热，不少脊柱病患者旧病复发，普通人群腰腿酸痛等症状也偶有发生。医学专家为此提醒：入春伊始乍暖还寒，市民应注意保暖，避免着凉引发疾病。

在上海中医大附属曙光医院内，从3月份起，推拿科患者就比以往同期翻了一倍。推拿科医生朱国苗表示，冬春交替是脊柱病高发季节，而今年天气持续寒冷，更加重了这一疾病的发作。从治疗对象来看，中青年人群成了“主力军”，其中不乏因劳累过度导致颈椎脊椎发病的白领一族。专家解释，中青年白领由于脑力劳动强度大，运动量又小，是脊柱病的高发人群。此外，长期疲劳累积后又遇睡姿、运动姿势不当，或着凉等因素后就容易发作。从中医角度来看，春天是阳气升发的季节，但今年气温持续偏低，会对人体阳气升发有所影响，也会诱发疾病。

清明季节早晚温差大，专家建议市民：棉衣晚点脱，对颈部、腰部、膝盖等重点部位进行保暖，并适当增加运动。春天运动的强度应以微微出汗为宜，可适当到户外活动，让新鲜空气和温暖阳光促进体内新陈代谢。女性还可多吃牛筋、排骨汤等富含钙质和胶原蛋白的食品。（记者顾泳通讯员王姿英）