春季忽冷忽热需防脊柱着凉注意颈腰膝保暖
2024-02-02
来源:大蕉资讯
春季忽冷忽热需防脊柱着凉 注意颈腰膝保暖
清明节期间,尽管申城气温已达到入春标准,但天气忽冷忽热,不少脊柱病患者旧病复发,普通人群腰腿酸痛等症状也偶有发生。医学专家为此提醒:入春伊始乍暖还寒,市民应注意保暖,避免着凉引发疾病。
在上海中医大附属曙光医院内,从3月份起,推拿科患者就比以往同期翻了一倍。推拿科医生朱国苗表示,冬春交替是脊柱病高发季节,而今年天气持续寒冷,更加重了这一疾病的发作。从治疗对象来看,中青年人群成了“主力军”,其中不乏因劳累过度导致颈椎脊椎发病的白领一族。专家解释,中青年白领由于脑力劳动强度大,运动量又小,是脊柱病的高发人群。此外,长期疲劳累积后又遇睡姿、运动姿势不当,或着凉等因素后就容易发作。从中医角度来看,春天是阳气升发的季节,但今年气温持续偏低,会对人体阳气升发有所影响,也会诱发疾病。
清明季节早晚温差大,专家建议市民:棉衣晚点脱,对颈部、腰部、膝盖等重点部位进行保暖,并适当增加运动。春天运动的强度应以微微出汗为宜,可适当到户外活动,让新鲜空气和温暖阳光促进体内新陈代谢。女性还可多吃牛筋、排骨汤等富含钙质和胶原蛋白的食品。(记者顾泳通讯员王姿英)
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