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冬天怎么养阳气冬天怕冷就是阳气不足

2024-02-18 来源:大蕉资讯

冬天怎么养阳气 冬天怕冷就是阳气不足

其实秋冬季节要注意养阳,如果阳气损耗过多,就会出现手脚冰凉、没有精神、容易感冒等症,冬季养阳首先要避免损耗阳气,然后要注意自己的情绪、饮食。下面,和小编一起来看看。

情志:要学会养神气冬季养阳,宜先温养神气。

"养神气",就要学会及时调摄不良情绪,当处于紧张、激动、焦虑、抑郁等状态时,应尽快恢复心理平静;另一方面,还要防止季节性情绪失调的发生。

心理因素确实与器质性疾病或躯体功能障碍关系密切,所以冬季情志保健必须重视,不可等闲视之。养神即是养心,对事淡泊,对人友善,宽容大度,遇到再大的事,都吃得香、睡得实、放得下,这是一个很高的境界。

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