生活不能太过安逸养性

2023-08-14 来源：大蕉资讯

生活不能太过安逸养性

对于上了年纪的老人，人们常用客套话称其精神矍铄、神采奕奕。这句话对生于1931年的老人金为民来说，倒没有一点客套恭维的意思。老人精神抖擞，面色红润，看书阅报眼不花，从不去医院，偶患感冒等小病。

金为民家住市区水心住宅区

，1949年春参加人民解放军，1957年转业后考取南京师范大学中文系，毕业分配到江苏省话剧团当编剧。他虽一生坎坷，年八旬仍身心健康。究其长寿之道，老人笑称没有秘诀。不过，我可以从他的卧室里找到答案，三张自题条幅“老当益壮”、“守着自安”、“知足常乐”中领悟其中奥妙。

金为民早年写一手好文章，现退休在家，更以纸墨为乐，有时还投稿露一手。他说，每天晚上看书报写文章2至3个小时，雷打不动。写作不仅充实生活，而且有利延年益寿。每当他觉得有点“吃力”，久坐写稿有些疲劳

，他就帮老伴打扫二楼的露天阳台及30多米长的走廊，劳逸结合，即可以减轻视力疲劳，又体会到劳动的乐趣。

金为民常常手录古人名句名篇，久而久之，文学水平大有长进。有感触时，便情不自禁地创作宣泄一下，不亦乐乎。兴奋之余喝口茶水，再哼上一曲京戏，就更来劲了。如今，他一直坚持为地方各媒体及企业报投稿。从中，他得出防止脑子老化的有效途径。

他总结长寿之道时说，我早年生活艰苦，现在也不计较吃好、穿好。因为生活不能太过安逸，欲望不能太高，否则有害无益。我长年坚持以步代车，每日冷水洗脸，做保健操。原来坐久了腰痛，多年的保健操使腰病消失了。建立邻里好关系，人老了左邻右舍不亲近，别人觉得你成“死老”

。多参加户外运动，活动筋骨是老年人的良药。