冬季什么时候适合泡脚冬天泡脚需要注意些什
2024-02-18
来源:大蕉资讯
冬季什么时候适合泡脚 冬天泡脚需要注意些什么
泡脚的好处有很多,寒冷的冬天,泡脚可以驱走身体的寒冷,但是也有的一些人不适宜泡脚。下面小编带您去看看冬季什么时候泡脚最好?冬天哪些人不宜泡脚?
冬季什么时候泡脚最好如果想护肾,最好选择在晚上9点左右泡脚,效果最好。晚上9时泡脚最护肾,有助于体内血管扩张,利于活血,从而促进体内血液循环。泡脚后,隔数分钟即入睡,补肾效果更佳。
之所以选择这个时间段补肾,是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰,在此时泡脚,身体热量增加后,体内血管会扩张,有利于活血,从而促进体内血液循环。同时,白天紧张了一天的神经,以及劳累了一天的肾脏,都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节,人也会因此感到舒适。
另外,早晨泡脚可以提神醒脑。晚上睡觉时身体长时间保持同一姿势,血液循环不畅,早上泡一下,正好能促进血液循环,调节植物神经和内分泌系统。
提醒,太饱太饿时都不宜泡脚。在过饱、过饥或进食状态下泡脚,会加快全身血液循环,容易出现头晕不适的情况。饭后半小时内不宜泡脚,会影响胃部血液的供给。吃完饭后,人体内的血液集中流向消化道,如果这时用热水泡脚,就会使本来应该流向消化道的血液转而流向下肢,时间长了会影响消化吸收而导致营养不足。
泡脚时,水温不能太热,以40℃左右为宜,泡脚时间也不宜过长,以半小时左右为宜。由于金属易冷,所以泡脚的容器最好用木盆,其中可放一些有利于活血的丹参、当归;或放些连翘、金银花、板蓝根、菊花,以起到降火清热的作用。
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