冬春交替如何养生开春调养这五件事要牢记

2024-02-18 来源：大蕉资讯

冬春交替如何养生？开春调养这五件事要牢记

春天来了，冬春交替的时候要注意哪些养生常识？让我们看看。

加些甜

春季肝气生长时，应少吃酸味食物，具有收敛作用。肝属五行木，肝木克脾土。所以春天过后要多注意脾胃的保养，适当摄入甜味可以补脾土。

嚼点香

香葱、香菜、花生等香菜，都很适合春天吃，因为它们都能促进阳气的生长，适应春天的自然规律。

梳头顶

头部是诸阳之汇。用牛角梳理头部可以帮助阳气生长。如果没有牛角梳，指甲是最好的替代品。每天早起，用指甲梳理前后发际100次。如果你坚持下去，你会有明亮的头发，帮助黑发，神清气爽，对高血压、头晕、头痛、失眠、神经衰弱有一定的效果。

看喜剧

春天肝气生长，肝脏情绪愤怒，所以很多女性最近会生气，爆发指数增加，应该注意控制情绪，听更多的笑话，看更多的喜剧，保持情绪光滑，让今年有一个好的开始，保持趋势。

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揉肺经

立春后，人体毛孔逐渐打开，风邪夹寒最容易趁虚而入，导致感冒、伤风。经常锻炼肺经可以提高皮肤抵御风寒的能力。肺经络在我们手臂的内侧，它通过肩窝开始向下延伸到拇指，所以我们把穴位按摩的上下两端会有很好的效果，两个穴位更容易找到，一个在肩窝位置，另一个是拇指少商穴，每天早上起床用手半拳击一百次。