具有养胃健脾补肾功效的食物有哪些

2024-02-18 来源：大蕉资讯

具有养胃健脾补肾功效的食物有哪些？

生活中有很多人因为不注意饮食调理，导致脾胃不好。如果人的脾胃出现一些问题，会对我们的健康造成很大的危害。所以在日常生活中一定要知道一些健脾养胃的方法，可以帮助我们调节脾胃。下面小编推荐一些健脾养胃粥。让我们看看！

营养美味粥健脾养胃。

中医认为脾胃虚弱主要是由饮食不当引起的，所以调节脾胃虚弱，注意定期进食，清淡饮食，不吸烟和饮酒，注意卫生，不暴饮暴食、此外，还推荐6种调理脾胃虚弱的食谱。

1、八宝粥

莲子、芡实、薏苡仁、山药、桂圆、红枣、白扁豆5克l00克，煮粥吃。能益气养血，健脾强身，适用于体虚乏力、食少纳呆、气血不足。