白领恐无知 每日浏览巨量信息职场健康

白领恐无知 每日浏览巨量信息职场健康

总担心漏掉重要的信息和新闻，给工作带来负面影响，并引发精神、生理上的反应，出现失眠、头痛、食欲下降、恶心呕吐等症状。“我现在很困惑，担心如果不收集资料，大家就不关注我了。”

卧室大衣柜变成资料库

李小姐今年大学毕业后进入哈市一外企工作。“我是新人，不但要迅速掌握业务，还要知识丰富，所以养成了收集信息的习惯。”

起初，李小姐每天上网一小时，看看新闻，了解了解时尚信息，“我后来发现，我说的新闻别人都不知道，渐渐地成了同事们的"信息源"和"万事通"，人际关系也越来越融洽。为了更多地收集信息，我现在每天上网至少7小时，即使不睡觉、不吃饭也要找到最新的信息和资料。”李小姐说。

据介绍，除了做美容、美发、健身、养生、穿衣等各类电子文档，李小姐还买了许多杂志做简报，“现在我已做了100多本资料。因为太占地方，我就把大衣柜腾出来放资料了。”

“别人说的我不知道，感觉被替代”

李小姐说，虽然收集信息为她换来了好人缘，但也给她增添了许多烦恼。“我总担心自己遗忘什么重要信息，就利用一切时间上网。为了上微博，我还新买了iphone手机，办了高流量包，一到凌晨两点就"自然醒"，看网上信息，和网友交换信息资源。偶尔同事聊起一件我不知道的事情，我就很担心自己的功课是不是没有做到位;每当朋友谈论我不知道的流行趋势，我就感觉无比恐惧，好像"圈里地位"被他人替代。”

为此，李小姐常常情绪不稳定，总担心漏掉重要的信息和新闻，给工作带来负面影响，并引发精神、生理上的反应，出现失眠、头痛、食欲下降、恶心呕吐等症状。“我现在很困惑，担心如果不收集资料，大家就不关注我了。”

省心理咨询师协会副秘书长、医学博士张瑞生从以下四个方面向李小姐提出建议：

第一，电子阅读转变成传统阅读。快餐式的电子阅读不利于信息吸收，学习收效甚微。

第二，由浅层次阅读向深层次阅读过度。建议收集信息时，做到去粗取精、去伪存真。

第三，学会放下信息收集的包袱。建议李女士放慢生活节奏，多找有思想的人聊天，重塑价值观。

第四，淡化无知的恐惧。其实恐惧很多时候来自无知，这类人可以尝试学习一门具体的知识，既有利于知识的积累，也利于改善一些精神、生理上的异常反应。

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