男人如何活到85岁甚至更长？养性

2024-02-23 来源：大蕉资讯

男人如何活到85岁甚至更长？养性

有一项调查研究抽取了5820名在日本地区生活的美国男人，当他们平均在54岁的时候也就是1965年以后去到日本，现在基本都活到85岁到105岁。男人如何活到85岁甚至更长

围绕着这些男人的研究，得出六个健康长寿的结论。它们是：

·不抽烟

·不酗酒

·血糖正常

·血压正常

·不发福

·身体健壮

最大的危害来自于抽烟，酗酒，血糖高或者血压高。

具备以上六种条件的男人有22%的机会活到85岁，并且，仅有9%的男人有机会活到那个时候还保持健康。最健康的男人就是不抽烟，血糖与血压都正常的强壮、瘦以及适度喝点小酒的人。

檀香山夏威夷大学与太平洋健康研究学会博士布拉德利.J。威尔克斯以及其同事发现，对于活到85岁的男人中，有69%的男人活下来，而且有55%的保持健康。

威尔克斯告诉WebMD：“我们的问题是：健康的老化是什么？而且，如何达到目的？”

“受到我们的调查结果的激励，我认为我们能建立关于健康老化问题更完善的数据。”

男性健康指南

这些年，人们更向往健康长寿。但是，大部分能被成为寿星的都是女人。

活到85岁的女性是男性的两倍以上，而活到90岁以上的女性是男性的三倍，百岁老人里女性又是男性的四倍。一位并不参与威尔克斯的研究，却是新英格兰地区百岁以及百岁以上研究的主要人员，波士顿大学的汤姆斯.T。皮尔斯博士认为这很清楚地告诉我们一个信息，就是男人与女人健康老化问题是不一致的。

除了上述六种保健的生活方式因素外，威尔克斯和他的同事也发现两种影响健康长寿的社会因素。

一种因素就是婚姻。

他们发现，未婚的男人更多可能在85岁之前就去世了，比例高达70%。这个结论，皮尔斯也非常认同。