老人晚上腿抽筋有何解决良方

2024-02-23 来源：大蕉资讯

老人晚上腿抽筋有何解决良方

在睡眠当中发生腿抽筋是许多人都有的经验，特别是年纪大的人更容易发生。那老人腿抽筋该如何处理呢?下面我们就来了解一下。

不少老年人在夜间睡熟时常会发生小腿抽筋，以致痛醒，起床活动后症状减轻，再入睡后又抽筋，以致整夜不得安宁。小腿抽筋医学上称为“腓肠肌痉挛”，发生的原因很多，缺钙、贫血、下肢静脉曲张，营养不良、肺结核、心脏病等都可引起此症。那么老人晚上小腿抽筋该如何应对呢?

夜间腿抽筋的急救方法

●保持情绪镇定

反卧为坐，抽筋的脚尽量伸直（勿让膝盖弯曲），并将抽筋的脚趾向抽筋的反方向扳起，坚持数分钟。

如果身旁有家人帮忙，可让家人握住发生抽筋的前脚掌，向抽筋的反方向扳，患者则用力与之对抗，保证小腿处于伸展状态。-

●消炎止痛药膏

对痉挛的肌肉涂抹清香止痛霜等消炎止痛药膏，也可使用运动喷剂，随后对小腿肌肉进行揉搓和按摩，使肌肉痉挛得到缓解。

●按压穴位

重点按压患肢的委中穴、足三里、阳陵泉、承山穴、昆仑穴、太溪穴等穴位，以柔筋缓急、活血通络、解痉止痛。如果患者整个人情绪十分紧张，可掐其上嘴唇正中近上方的人中穴和拇指与食指虎口处的合谷穴，可使其情绪平静,疼痛缓解。

●热水袋热敷

用热水袋或热毛巾热敷患肢腓肠肌（小腿后侧肌肉），改善局部血液循环，促进代谢产物排泄。热敷后也要注意小腿的保暖。

如何预防腿抽筋?

中老年人应注意下肢保温;另外，睡前用热水洗脚对老年人保健也是很好的方法。除上述保温方法，有人建议口服维生素E，有一定防治作用。

温馨提示：有关老人晚上腿抽筋有何解决良方就为您介绍这么多，如果您还有什么不明白的地方，请咨询我们的在线医师，祝您和家人身体健康，合家欢乐。