闻花香助睡眠缓解压力轻松减压

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闻闻你小区花园里的花香，可能有减轻压力的作用

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。日本一项研究显示，linalool，一种在许多食物以及花朵中所发现的花香化合物（柑桔、葡萄、芒果、柠檬和薰衣草中都有），可能会抑制老鼠身上与压力有关的化学及基因变化。研究人员表示，自古以来就有吸入某种植物气味减轻压力

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，对抗发炎及忧郁并帮助睡眠的做法

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，而这个新研究结果为其提供了科学证据。

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