冬季进补汤的种类有哪些冬

2024-02-28 来源：大蕉资讯

冬季进补汤的种类有哪些冬

生活中我们很多人都是想知道我们在冬季是如何进补的，只有这样我们才能知道我们的进补是健康的，但是很多人在选择冬季进补的汤的时候都是会出现问题的，下面我们就给大家说说冬季进补汤的种类吧。

一、栗子核桃莲藕汤

材料：2两核桃、1斤莲藕、2两莲子、8两栗子、1片陈皮、10粒红枣。

做法：先将以上原料洗干净，莲藕切成大块，红枣去核，莲子去芯，然后往锅中放入适量清水，加入陈皮，等到水开后，放入所有原料，先以大火大概煮20分钟，再转为小火，继续煮大概1个小时即可。

二、脆柿子鸡汤

材料：1颗脆柿子、2只鸡腿、100克枸杞、6颗红枣、少许九层塔、1000cc水。

做法：先将柿子洗干净，切成片状，鸡腿切成块，用水川烫过血水，然后将切好的柿子、鸡腿、枸杞、红枣以及米酒加入锅中炖煮，等到电锅跳起，加入盐以及九层塔调味即可。

三、皇宫菜肉丝汤

材料：50克皇宫菜、10克肉丝、2片姜、1.5杯水、1茶匙太bai粉、1/2茶匙盐、1/8茶匙胡椒粉、数滴麻油。

做法：先将姜洗干净切成丝，皇宫菜洗干净切成段，肉丝洗干净，加入1/4茶匙盐及太bai粉抓拌，等到水开后放入姜丝以及皇宫菜，煮开后放入肉丝，最后加入1/4茶匙的盐、胡椒粉、麻油调味即可。

上面这些都是我们生活中比较常见的冬季的滋补汤，而且这些滋补汤对于女性健康的帮助是更大的，尤其是那些爱美的女性应该在冬季的时候多喝这些滋补汤的。