多位养生名人齐发声看健康几多奥妙

多位养生名人齐发声 看健康几多奥妙

名人养生其实没有秘诀，关键是懂得养成习惯，并坚持锻炼，如果你羡慕他们事业的成功和身体的健康，不如就跟着小编来学习一下，他们生活里，究竟有哪些你不知道的养生小窍门吧。

庞中华山楂泡水有利健康

硬笔书法开拓者庞中华年近七旬，他对养生保健有自己的想法。庞中华说：“办什么事情都要讲坚持。保健养生也和练书法一样。只有坚持，持之以恒才能取得成效。三天打鱼，两天晒网是不行的。”

庞中华曾因饮食不当走过一段弯路。“记得我们家雇了一名四川保姆，很会烧菜，常做红烧肉、回锅肉给我们吃，一年中由于荤菜摄入量过多，一次体检时，三高中我竟占了两高：血脂高、胆固醇高。我遵医所嘱，从此多吃蔬菜、水果。”为了尽快恢复健康，庞中华从外面购来山楂，浸泡一段时间后煮沸，每天喝上两杯。在管好嘴的同时，他坚持体育锻炼，在小区里练快走，每天半小时。

经过努力，庞中华的“两高”显著下降。他颇为感慨地说：“要保持健康，一定要远离不健康的生活方式，如饮食不当、久坐不动，生活不规律等。”

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