冬季恢复红润气色药膳来帮忙冬

冬季恢复红润气色药膳来帮忙冬

一个人的美丽程度是和我们这个人身体内气血是不是充足有很大的关系的，尤其是在冬季的时候，如果气血不充足，我们整个人就会显得病恹恹的，那么我们今天就给大家说说哪些补血补气的药膳是比较适合冬季的吧。

一、归参山药猪腰

配料：当归10克，党参10克，山药10克，猪腰500克，酱油、醋、姜丝、蒜末、香油各适量。

做法：

1.将猪腰切开，剔去筋膜臊腺，洗净，放入铝锅内;

2.将当归、党参、山药装入纱布袋内，扎紧口，放入铝锅内;

3.在铝锅内加适量水，清炖至猪腰熟透，捞出猪腰，冷却后，切成薄片，放在盘子里;

4.将酱油、醋、姜丝、蒜末、香油等与猪腰片拌匀即成。

二、白果萝卜粥

配料：白果6粒，白萝卜100克，糯米100克，白糖50克。

做法：萝卜洗净切丝，放入热水焯熟备用。先将白果洗净与糯米同煮，待米开花时倒入白糖文火再煮10分钟，拌入萝卜丝即可出锅食之。

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